PILATES

Es una combinación de ejercicios aeróbicos que buscan el estiramiento y fortalecimiento de nuestro cuerpo.
Son acciones breves basadas en la fuerza y la concentración.
Propone la corrección postural, con una atención muy especial en las zonas dorsal y abdominal.
El objetivo es reforzar la musculatura, el control y la flexibilidad, con un considerable gasto energético. Por lo tanto, encontramos muchos retornos positivos de esta práctica, que resulta amable e intensa a la vez.